Oefeningen voor een platte buik

Zet je knieën onder je heupen en handen onder je schouders. Zet je voeten tegen elkaar, met je knieën wijzend naar de buitenkant, aan en duw dan je voeten richting je bovenlichaam zodat er een diamantvorm ontstaat. Buikspieren te trainen: Een andere effectieve buikspieroefening voor de rechte en schuine buikspieren is de Russische Twist.

Het 90 Dagen Bikini Plan. De oefeningen reeks doe je dan 3 keer in totaal. Maar toch heeft het drinken van water en groene thee ontzettend veel gezondheidsvoordelen:

4 kilo afvallen in 1 week

oefeningen voor een platte buik

Buikspieroefeningen voor thuis met schema Een zoektocht op internet levert al snel tientallen resultaten aan buikspieroefeningen op. Buikvet verbranden is geen kwestie van trainen. Advertentie - Lees hieronder verder.

Het tempo kun je zelf bepalen.

Oefeningen voor een platte buik
Rated 5/5 based on 46 review
vermageren door dieet 766 | 767 | 768 | 769 | 770 cortisol buikvet verbranden