Ik wil afvallen maar wat moet ik eten

Sinds een jaar of vijftien ben ik meer bewust gaan eten: Dat is logisch, maar wel een probleem als je wilt afvallen. Vooral langzame koolhydraten zijn hierbij heel belangrijk. Ik ben tot nu toe heel tevredeb. Sporten zoals sprinten en krachttraining kan zeker geen kwaad, maar je kunt ook zonder sporten 10 kilo afvallen.

Sportschema voor thuis afvallen

  • Meestal is het erg moeilijk om je aan een dieet te houden en veel…. Enkele voorbeelden:
  • Fruit kun je achterwege laten en groenten kan je altijd bakken, koken of stomen. Zo kies je slank op je verjaardag of op die van een ander.
ik wil afvallen maar wat moet ik eten

Eur J Clin Nutr. Blijf op gewicht Blijf gezond eten en bewegen. Iedereen weet dat lichaamsgewicht samenhangt met eetgewoontes. Nee nee, ik moet het gewoon aanvaarden:

Ik wil afvallen maar wat moet ik eten
Rated 5/5 based on 43 review
groente fruit dieet 344 | 345 | 346 | 347 | 348 vegan weekmenu afvallen