Niet eten na sporten afvallen (Arnhem)

De Voedingscentrum Encyclopedie is de kennisbank van het Voedingscentrum. Wat is het beste moment om te eten als je een training of wedstrijd hebt? In deze dranken zitten suikers en zouten.

niet eten na sporten afvallen

Niet eten na sporten afvallen (Arnhem)

Ik eet na het trainen magere kwark en een banaan. Begin daar al mee aan het begin van de inspanning. In de onderstaande tabel zie je dat het relatief simpel is om boven de 52 gram per dag uit te komen 7. Daarover hieronder meer. Hierbij verlies je vocht, zouten, calcium en kalium.

Dit zijn snelle koolhydraten die uitermate geschikt zijn voor na het sporten.

Niet eten na sporten afvallen Arnhem
Rated 3/5 based on 88 review
24 uur niet eten afvallen 4857 | 4858 | 4859 | 4860 | 4861 een week niet eten afvallen