Afvallen met wielrennen (Noord-Brabant)

Als je langer gaat fietsen kan dat wel en is het handig om tussendoor iets te eten. Je kunt niet zonder koolhydraten, wel zonder vet. Wat te eten tijdens een rustdag? Het ís niet ingewikkeld. Bedankt voor je vraag!

Afvallen met wielrennen (Noord-Brabant)

Je denkt na over wát je in je maag stopt. Vervang vet door koolhydraten Koolhydraten zijn niet slecht! Bewegen heeft namelijk wel invloed op je gewicht, maar wat je eet bepaalt dit voor het grootste deel. Dit hoeft zeker niet volle bak te zijn, een snelheid waarbij je nog net kan praten is perfect.

Verder betekent het plannen wat je wanneer wil eten én wanneer je het klaar wil maken. Echter zorgt een hoge intensiteit er ook voor dat je bijna alleen nog maar koolhydraten verbrandt.

Afvallen met wielrennen Noord-Brabant
Rated 3/5 based on 85 review
afvallen voor jongeren 1005 | 1006 | 1007 | 1008 | 1009 afvallen met azijn