4 kilo afvallen (Oisterwijk)

Een goed koolhydraatarm dieet is ook een eiwitrijk dieet. Dat vocht kan je laten afvloeien door het drinken van zwarte koffie, groene thee en door water. Groeihormoon die je lichaam zelf aanmaakt is heel gunstig voor je gezondheid en helpt je om af te vallen en spieren op te bouwen.

Misschien kun je groentes wat smakelijker maken? Ik eet te weinig vezels, die aanpassing moet ik wel maken, daardoor is er al 4 dagen geen toilet bezoek, maar dat zou toch niet zo extreem uit moeten maken, of zit ik er naast?

Ik wil graag afvallen, salades zien er heerlijk uit. Als ik bij de voedingswaarden kijk op een verpakking, zie ik staan dat er namelijk wel veel koolhydraten in zitten.

4 kilo afvallen (Oisterwijk)

  • Vermijd in ieder geval deze zoetstoffen: Alvast bedankt!
  • Als ik bij de voedingswaarden kijk op een verpakking, zie ik staan dat er namelijk wel veel koolhydraten in zitten.
  • Dus ook de koolhydraten. Rijstkoeken zijn goede broodvervangers vooral Quinoa rijstwafels.
  • Let op de porties en dan hoef je pasta niet helemaal te schrappen. Glucose gebruik je voor directe energie zoals het kloppen van je hart en glycogeen gebruik je voor duursporten zoals hardlopen.

Succes verder. Gebruik het als beloningssysteem. Heb je in de tweede maand anders gegeten? Dat is misschien omdat ik altijd al eigengebakken havermoutbrood en weinig koolhydraten eet. Insuline is dus verantwoordelijk voor het  aanmaken van lichaamsvet.

4 kilo afvallen Oisterwijk
Rated 5/5 based on 92 review
ik wil 10 kilo afvallen 154 | 155 | 156 | 157 | 158 afvallen met dieet